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青光眼患者日常生活注意事项

青光眼是世界上首位不可逆性致盲性眼病。对于青光眼患者，除定期到医院作系统检查和有效治疗外，在日常生活中有许多方面需要引起注意。
1、保持心情舒畅，勿过喜过悲，避免情绪过度波动而导致眼压急剧升高。
2、控制饮水量，每次不超过300ml-500ml，防止1次饮水过多血液稀释后渗透压下降，导致眼内的房水生成骤然增多而使眼压升高。
3、合理膳食，饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣食物。食量达到八成饱，适当吃些青菜和水果。
4、每日生活要规律，适当运动。
5、保持七小时以上的睡眠，睡前一小时勿饮浓茶或咖啡，以免精神过度兴奋影响睡眠；同时睡前最好用热水洗洗脚，改善血液循环，促进睡眠。
6、养成良好的生活习惯，看书、写字、玩电脑等，时间保持在20-30分钟以内，休息10分钟后可再继续。
7、室内灯光保持明亮，尽量不在黑暗处停留，不戴墨镜，因在暗光下瞳孔会生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影响房水从小梁网处排出，引起眼压升高。
8、平日穿衣要松软适体，不要穿高领或紧身的衣服，以免影响脑部的血液循环。
9、避免较长时间低头干活，睡觉时枕头稍高一些，以防头部充血引起眼压升高。
10、禁止吸烟，以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视网膜、视神经的缺血性损害。此外，饮酒一般限制在半两以内。